胶原蛋白主要功效有哪些

当人体不缺乏胶原蛋白的时候，那么，他们的皮肤就能给人一种嫩嫩的、水灵灵的感觉，反之则给人一种皮肤粗糙、显老的感觉，所以，爱美人士自然想要选择合适的方法帮助自己补充身体所需的胶原蛋白，那么，胶原蛋白怎么补最好呢？今天，我们整理出来补充胶原蛋白的三大注意事项。女人都很重视美丽和健康，美容保健品一直是深受女性朋友的关注，胶原蛋白被广大的女性朋友推崇，觉得每天用胶原蛋白能让肌肤变得更加的细腻美白，胶原蛋白的产品种类很多，有的女性喜欢服用胶原蛋白片，有的女性喜欢喝胶原蛋白粉，关于胶原蛋白功效与作用有哪些呢，在这里详细的介绍胶原蛋白的五大营养功效。

胶原蛋白，英文名“collagen”，是一种生物性高分子物质,呈白色，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织(骨、软骨、皮肤、腱、韧等)中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。

　　在动物细胞中扮演结合组织的角色.它可以补充皮肤各层所需的营养,使皮肤中胶原活性增强,对滋润皮肤,延缓衰老、美容、消皱、养发等有一定功效。

　　随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，胶原蛋白会逐渐的流失.老年人脸上沟沟坎坎的皱纹,正是因为胶原蛋白和水分流失,造成皮肤塌陷.若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。

　　胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品

　　胶原蛋白(Collagen)是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以结晶形式组成

胶原蛋白是可以内服和外用的，如果内服的话最好是每天晚上睡觉之前来喝，这样有利于吸收，也能促进肌肤的新陈代谢，搭配果汁还有牛奶这样更容易被人体吸收。如果胶原蛋白外用是可以早晚都可以用的，比如用胶原蛋白来敷面膜的话，会让胶原蛋白的精华吸收。

胶原蛋白对肌肤的吸收效果还是很不错的，其实四大方面的功效能让肌肤变得更加的美白细腻起来，要想让肌肤变得更好，修复受损的肌肤是可以通过内服胶原蛋白粉，还可以外用胶原蛋白，经常涂抹胶原蛋白会让你的肌肤变得更加的水嫩光滑起来的。